지난해 간헐적 단식으로 다이어트에 대한 또 다른 방법을 제시했던 SBS 스페셜이 간헐적 운동[H.I.I.T]으로 새 운동법을
소개했었는데요 , 작년에 간헐적단식을 시도 했다가 실패 하고 , 시너지디톡스 로 갈아 타신분들중 다이엇에
성x하셨던 분들이 많아서 지금까지도 시너지디톡스 붐이 일고 있습니다.
이번에 방송된 몸짱반란은 간헐적 운동의 세계적 권위자 마틴 기발라 교수가 일반인에게 제안하는
새로운 방식의 운동을 소개했는데요 , 이것 역시도 시너지디톡스 와 함께 병행하신다면 ,
지방흡입수술 따윈 할 필요가 없겠죠…
이날 방송에서는 무조건 식스팩과 근육을 만드는 것이 능사가 아니며 오래 운동한다고
건강해지는 것이 아니라 짧게 운동하고도 효과는 몇 배로 나타나는 간헐적 운동에서부터 다양한 바른 몸 만들기
에 대한 방법을 소개 했는데요 , 방송에서도 말했듯이 오래 운동한다고 무조건 살이 빠지는것이
아니라는 것을 알수 있었습니다.
물론 저 또한 오래 운동을 했었지만 ,,, 식습관이 개선되지 않아 항상 체중감x은 안되고 몸무게가 제자리
걸음만 했었죠.
이날 방송에서도 메세지를 주듯 몸짱반란에서는 먼저 너 자신을 알라라고 말합니다. 물론 시너지디톡스
할때도 마찬가지 입니다. 평생을 거쳐서 찐살을 단 몇일만에 시너지제품 먹는다고 마법처럼 살이
빠지길 기대 하는 것은 무모한 믿음이죠.
또한 무턱대고 운동부터 하는 현대인들에게 설준희 박사는 불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면
불균형이 더 심해진다고 지적했는데요 , 먼저 자신의 몸 상태를 체크하지 않고 하는 운동은 독과 같다는 것이었으며 ,
두 번째로는 시간과 공간의 제약을 뛰어넘는 운동법이 되겠습니다.
