간식 먹으면서 다이어트

간식 먹으면서 다이어트

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배가 고파도 살 찌는것이 무서워 간식을 먹지않는 사람들이 많다.

미국의 건강의료 포털 웹MD는 비만 전문가인 엘레인 매기와 엘리자베스 피본카 박사의 도움말로

선입관을 깨는 다이어트 상식을 전했다 다이어트에 성공하려면 간식을 먹어라!

다이어트를 위해 무조건적으로 굶다보면 폭식을 유발해 살이 찔 우려가 있다.

 

하루 세끼를 포함해 5차례 정도 무엇인가 먹는 것이 다이어트에 도움이 된다.

 

간식 이라고 모두 나쁜 것이 아니다.  인스턴트 보다는 적당한 양의 과일과 채소를

먹으면 오히려 다이어트 하는데 효과적이다. 

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